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坚持跑步的人 会带来的4个喜人的变化

坚持跑步的人会带来的4个喜人的变化1、强大心肺功能:众所周知,跑步是有氧运动,所以在跑步的时候可以有效地帮助我们将体内的肺泡打开,提高我们的肺活量和血液中的含氧量。血液中含氧量提高,对于心脏功能的增强也有很大的帮助。每天坚持跑步,可以帮助我们软化血管,远离心脑血管上的疾病。2、缓解心理压力:跑步是非常好的一种